2010年12月6日至10日，为响应我校深入开展“阳光长跑”活动，展现我院学生风貌，调动同学体育锻炼的积极性，交通学院举行了“我长跑，我健康”冬季环校园长跑活动。在学院老师和学生的大力支持与配合下，活动取得了十分良好的效果。

交通学院的全体大一新生是本次活动的主力军，长跑路线是从明德开始，依次经过东苑、体育馆，最终回到始发点，全程长达5公里。虽然路程较长，但大家在院学生会同学的带领下仍然精神饱满，激情高涨。在历次长跑中，同学们列着整齐的队伍，踏着矫健的步伐，口号嘹亮而悠长，院旗招展且鲜亮，很大程度上展现出了我院学子不畏严寒，勇攀高峰的精神面貌。

本次长跑活动与我校正在开展的“阳光长跑”活动的互相呼应，并在活动开展的过程中，向同学们传达了大量在冬季体育锻炼中应当注意的科普内容。不仅点燃了大家强身健体的体育热情，也增强了同学们对运动、对健康的认识，更加磨练了大家吃苦耐劳、坚持不懈的坚强意志。

冬日长跑须知：冬日运动是对付寒冷的积极措施，但应注意，冬季是一年中的闭藏季节，所以人体的新陈代谢水平相对缓慢。在长跑时应注意：①准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；②不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；③锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服；④锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加；⑤运动换气宜采取鼻吸口呼。

                                         撰稿：缪蓓月

                                         编辑：宋佳茗